স্বাস্থ্যরক্ষা

বজ্রপাতে নিজের ও বৈদ্যুতিক যন্ত্রের সুরক্ষায় যা করবেন

বেশ কিছুদিন ধরেই বৃষ্টি হচ্ছে ঢাকা ও ঢাকার আশপাশের অঞ্চলে এবং সেই সাথে বজ্রপাত। একসময় গাছ পালা বেশী থাকার কারনে বজ্রপাতে খুব কম মানুষের মৃত্যু… Read More »বজ্রপাতে নিজের ও বৈদ্যুতিক যন্ত্রের সুরক্ষায় যা করবেন

সাগরের তীরে গরমকালের পরিবেশ

রোজনামচা ২৪/৫/২১: গরমে ঠান্ডা থাকতে চাইলে যা করতে পারেন

গরম! আহ্ কি অসহ্য গরম। গরমে যেনো জানপ্রাণ ওষ্ঠাগত। কিছু দিন যাবৎ এমন গরম পড়েছে যে, টেপের পানি সুদ্ধ গরম হয়ে থাকে। পানি খেয়ে তেষ্ঠা… Read More »রোজনামচা ২৪/৫/২১: গরমে ঠান্ডা থাকতে চাইলে যা করতে পারেন

রোজনামচা ২১/৫/২১: ঘরে বসে ওজন কি সত্যিই কমানো সম্ভব

ওজন কমাতে চাই। কমপক্ষে পাঁচ থেকে ছয় কেজি ওজন কমানো খুবই প্রয়োজন। কিন্তু সারাদিন ঘরে বসে থেকে বাড়তি ক্যালোরির খাবার খেয়ে ওজন কমানো কি আদৌ… Read More »রোজনামচা ২১/৫/২১: ঘরে বসে ওজন কি সত্যিই কমানো সম্ভব

সংক্রামক রোগের টিকা

নবজাতক শিশুর জন্য যেসব সংক্রামক রোগের টিকা দেয়া আবশ্যক

নবজাতক শিশুর জন্য বেশ কিছু সংক্রামক রোগের টিকা এক বছরের মধ্যেই দিয়ে দেয়া উচিৎ। হিসাব করে দেখা গেছে, বর্তমানে একজন নবজাতক শিশুকে মোটামুটি দশটি সংক্রামক… Read More »নবজাতক শিশুর জন্য যেসব সংক্রামক রোগের টিকা দেয়া আবশ্যক

স্বাস্থ্যকর খাবার যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

১৫ টি খাবার যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে

মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালো হলে মানুষ এমনিতেই সুস্থ থাকে। তবে নির্দিষ্ট এমন কোনও খাবার আছে কি, যা মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে? এর… Read More »১৫ টি খাবার যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে

প্রতিদিন দুটি করে কলা খেলে আপনার দেহে যেসব পরিবর্তন হবে।

প্রতিদিন দুইটি করে কলা একমাস খেলে আপনার দেহে যা ঘটবে

কলা একটি পুষ্টিকর খাবার। সাধারনত দুধের মধ্যে যেসব পুষ্টিগুণ থাকে, কলার মধ্যে সেসবের বেশীরভাগই থাকে। চলুন দেখে নেই, প্রতিদিন দুইটি করে কলা একমাস খেলে আপনার… Read More »প্রতিদিন দুইটি করে কলা একমাস খেলে আপনার দেহে যা ঘটবে

বিভিন্ন স্যানিটারি পণ্য, পিল, ক্যালেন্ডার এবং ছোট একটি ঘড়ি, ঋতুকালীন সময়ে যা দরকার হয়ে থাকে।

ঋতুবতী মেয়েরা স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে যা করবেন

প্রকৃতির আর দশটা স্বাভাবিক নিয়মের মতোই ঋতুচক্র‌। মেয়েদের জন্য এই সময়টা খুব বেশী সুখকর নয়। অনেক মেয়েরাই এই সময়ে বিভিন্ন শারীরিক জটিলতায় ভুগে থাকেন। সঠিকভাবে… Read More »ঋতুবতী মেয়েরা স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে যা করবেন

যেসব কারনে ঘ্রাণ শক্তি আংশিক বা সম্পূর্ণ নষ্ট হয়ে যায়

ঘ্রাণ শক্তি আমাদের ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়ের অন্যতম একটি ইন্দ্রিয়। তাজা ফুলের সুবাস, বৃষ্টি হলে মাটির সোঁদা গন্ধ, ফল কাটার পর মিষ্টি সৌরভ, ঝাঁঝালো পেঁয়াজ, রসুন, আদা… Read More »যেসব কারনে ঘ্রাণ শক্তি আংশিক বা সম্পূর্ণ নষ্ট হয়ে যায়

করোনা ঠেকাতে করনীয়

করোনা ভাইরাস। এক ভয়ংকর মূর্তমান আযাব যেনো। একে একে সবাইকে সন্ত্রস্ত ও স্তব্ধ করে দিচ্ছে। বিশ্বব্যাপী এ ভাইরাসে লাখো মানুষ আক্রান্ত হয়েছে এবং হচ্ছে। মারা… Read More »করোনা ঠেকাতে করনীয়

ভালো ঘুমের জন্য ১৪ টি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস

গবেষণা অনুসারে, খারাপভাবে ঘুমানো আপনার মস্তিষ্কের ক্রিয়া, হরমোন এবং অনুশীলনের কর্মক্ষমতাতে তাত্ক্ষণিক ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে চান, তবে রাত্রে… Read More »ভালো ঘুমের জন্য ১৪ টি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস