শীত জাঁকিয়ে নেমেছে। আর সেই সাথে ঘরে ঘরে ঠান্ডা, জ্বর, কাশি ও সর্দি দেখা যাচ্ছে। শীতকালটা অনেকের জন্যই দারুণ কষ্ট আর দুর্ভোগের কারণ হয়ে উঠে। কারণ, এই মানুষগুলো ঠান্ডা মোটেই সহ্য করতে পারে না। শীতকালটা আরামে কাটাতে চাইলে ঠান্ডা থেকে যথাসম্ভব বেঁচে থাকুন। নিচে আমি একটা তালিকা দিচ্ছি, যেই কাজগুলো শীতকালে ভালো থাকার জন্য করতে পারেন।
- সব সময় ভারী ও মোটা কাপড় ও যেসব কাপড় শরীর গরম রাখে তা পরে থাকুন।
- কখনই ঠান্ডা পানি খাবেন না। বরং পানির সাথে একটু গরম পানি মিশিয়ে পানিটা নরমাল করে খান।
- পা ও হাত খোলা রাখবেন না বরং পায়ে মোজা ও হাতে দস্তানা পড়ে থাকুন।
- খালি পায়ে হাঁটবেন না। বরং পায়ের জন্য ঘরে পরার পশমি স্লিপার ব্যবহার করুন।
- সকাল ১২ টার আগে গোসল সেরে নিন ও গরম পানি দিয়ে গোসল করুন।
- ঘরের দরজা জানালা যথাসম্ভব আটকিয়ে রাখুন। এবং ঘর গরম রাখতে হিটার ব্যবহার করুন।
- ঠাণ্ডা লেগে গেলে আদা দিয়ে চা খেতে পারেন।
নিচে আমি দুইটি স্লিপার আর মোজা শেয়ার করলাম। এগুলো প্রয়োজনে ব্যবহার করতে পারেন।
এগুলো পরে থাকলে শীতের সময় ভোগান্তি অনেকটাই কমে আসবে। আশা করি, সবার শীতকালই ভালো ও সুন্দরভাবে কেটে যাক।
